Penuaan Selalu Membawa Depresi, Mitos atau Fakta?

SURATDOKTER.com - Penuaan Selalu Membawa Depresi adalah mitos.Generalisasi yang tidak akurat menyatakan bahwa penuaan selalu menyebabkan depresi.

Beberapa orang mengalami depresi seiring bertambahnya usia, namun tidak semua orang lanjut usia menderita kondisi ini.

Faktanya, banyak orang lanjut usia menikmati kesehatan mental dan kualitas hidup yang baik.

Meskipun beberapa perubahan mungkin terjadi seiring bertambahnya usia, sikap yang lebih positif terhadap penuaan dan pertimbangan faktor psikososial dapat membantu menjaga kesehatan psikologis.

Menua dengan sehat dan bahagia dapat dicapai dengan bersikap positif, menjaga kesehatan fisik, dan membina hubungan positif dengan orang sekitar.

Faktor yang Mempengaruhi Kesejahteraan Psikologis di Masa Tua

Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kesejahteraan psikologis di masa tua antara lain:

1. Dukungan Sosial

Hubungan sosial yang kuat dan dukungan keluarga dapat menjadi faktor pelindung terhadap depresi.

2. Kesehatan Fisik

Kesehatan fisik yang baik juga berkontribusi terhadap kesejahteraan mental.

Baca Juga: Kesedihan Kerap Dialami Para Pensiun: Berikut Tips Untuk Mengatasi Depresi dan Mengendalikan Emosi

Aktivitas fisik yang teratur, perawatan kesehatan yang tepat, dan gaya hidup sehat memberikan dampak positif.

3. Kegiatan Positif

Berpartisipasi dalam kegiatan yang mendatangkan kepuasan dan makna: Kegiatan sosial, hobi, kerja sukarela, dll dapat meningkatkan kesejahteraan mental.

4. Strategi Mengatasi yang Efektif

Kemampuan mengatasi tantangan dan stres secara positif dapat membantu mencegah atau mengatasi depresi.

5. Penerimaan dan Adaptasi

Kemampuan menerima perubahan terkait usia dan beradaptasi dengan peran baru dalam hidup.

Peran Kesehatan Mental Positif dalam Penuaan

Kesehatan mental yang positif memainkan peran penting dalam penuaan yang sehat dan bermakna. Di bawah ini beberapa peran penting kesehatan mental positif di hari tua: