8 Tanda Kamu Berada Dalam Hubungan Kodependensi : Begini Tips Untuk Menjauhinya Demi Kesehatan Mental

SURATDOKTER.COM - Hubungan kodependen adalah hubungan yang tidak berfungsi dan tidak sehat.

Itu sebabnya Anda tidak boleh mengabaikan tanda-tanda hubungan kodependen.

Hubungan yang sehat tidak melulu tentang memberi atau menerima saja. Perlu ada keseimbangan agar hubungan tetap sehat.

Baca Juga: Anda Sering Membenci Diri Sendiri? Begini Cara Untuk Berhenti Berpikiran Negatif Terhadap Terhadap Hidup Anda

Namun ada kalanya seseorang melakukan banyak pengorbanan hanya demi membahagiakan pasangannya.

Itu adalah hubungan kodependensi, yang tidak boleh Anda lakukan demi kesehatan mental Anda.

Anda mungkin melihat kompromi sebagai cara Anda menunjukkan cinta. Jadi, jika Anda bertanya-tanya apakah Anda berada dalam hubungan kodependensi, simak tanda-tandanya seperti dilansir dari Healthline.

Baca Juga: Lagi Stres Berat? Begini Tips Terbaik Untuk Mengurangi Kortisol Secara Alami

Apa itu hubungan kodependen?

Kodependensi dalam hubungan cinta adalah di mana seseorang terlalu bergantung pada pasangan.

Orang yang kodependen terhadap pasangannya biasanya bergantung secara emosional dan sering mengorbankan dirinya sendiri agar pasangan bahagia.

Perilaku kodependensi dapat membawa hubungan ke arah yang tidak sehat.

Baca Juga: Lagi Stres Berat? Begini Tips Terbaik Untuk Mengurangi Kortisol Secara Alami

Hubungan kodependen pada dasarnya adalah hubungan disfungsional di mana terdapat ketidakseimbangan kekuatan yang jelas antara dua pasangan.

Ritika Aggarwal, Konsultan Psikolog, Rumah Sakit & Pusat Penelitian Jaslok, Mumbai mengatakan biasanya ada dua peran dalam jenis hubungan ini.

Salah satunya adalah pengurus (juga dikenal sebagai pemberi atau pemberi) dan yang lainnya adalah pengambil.

Baca Juga: Wajib Dicoba, Ini 5 Produk Perawatan Rambut Terbaik Untuk Menghidrasi dan Menutrisi Rambut Kering Anda

Pengasuh memprioritaskan pikiran, perasaan, dan kebutuhan orang lain di atas dirinya sendiri dan menghabiskan banyak waktu untuk memastikan bahwa orang tersebut diurus.