6. Hindari Konsumsi Makanan yang Menyebabkan Terbentuknya Batu Ginjal
Bit, cokelat, bayam, teh, dan sebagian besar kacang mengandung oksalat yang tinggi. Di sisi lain, cola mengandung fosfat dalam jumlah besar, dan kedua zat ini berperan penting dalam pembentukan batu ginjal.
Namun, bagi sebagian orang, makanan dan minuman tertentu tidak akan menyebabkan batu ginjal kecuali dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.
Sebagai contoh, pria yang mengonsumsi dosis tinggi vitamin C dalam bentuk suplemen memiliki sedikit risiko lebih tinggi terkena batu ginjal. Hal ini terjadi karena tubuh mengubah vitamin C menjadi oksalat.***