Cara Mencegah Penularan Herpes Zoster
-
Vaksinasi
Vaksin herpes zoster (Shingrix) adalah cara terbaik untuk melindungi diri dari herpes zoster. Vaksin ini direkomendasikan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC) untuk orang dewasa yang berusia 50 tahun ke atas, bahkan jika mereka pernah mengalami cacar ular sebelumnya.
-
Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Kekuatan sistem kekebalan tubuh sangat penting dalam melawan infeksi virus varicella-zoster. Beberapa langkah untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat seperti :
- Konsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan biji-bijian.
- Hindari stres berlebihan dan pastikan untuk memiliki waktu istirahat yang cukup.
- Lakukan olahraga secara teratur.
- Hindari merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan.
-
Hindari Kontak dengan Orang yang Rentan
Jika Anda mengalami cacar ular, hindari kontak langsung dengan orang-orang yang rentan terhadap infeksi, seperti bayi, anak-anak, wanita hamil yang belum pernah terkena cacar air, dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yang melemah.
-
Kebersihan yang Baik
Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir. Hindari menyentuh mata, hidung, atau mulut dengan tangan yang belum dicuci.
-
Hindari Stres yang Berlebihan
Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga menjaga tingkat stres tetap rendah dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi virus varicella-zoster.
Dengan langkah-langkah sederhana seperti ini, kita dapat membantu melindungi diri dari herpes zoster dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jika ada gejala yang mencurigakan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua!***