- Makanan laut.
- Daging merah.
- Daging ayam.
- Sayuran hijau.
- Kacang-kacangan dan olahannya seperti tahu dan tempe.
- Telur.
3. Memenuhi Kebutuhan Vitamin C Harian
Vitamin C dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi di dalam tubuh sehingga membantu mengatasi anemia pada ibu hamil.
Vitamin C bisa didapatkan dari buah dan sayur, seperti jeruk, tomat, brokoli, kale, dan bayam.
4. Transfusi Darah
Anemia yang berat, yaitu ketika kadar hemoglobin di bawah 7 gram/dL, akan diberikan transfusi darah karena menunjukkan gejala berbahaya.
Anemia pada ibu hamil cukup berbahaya bagi kondisi ibu dan kandungan. Itulah beberapa penyebab hingga cara mengatasi yang perlu diketahui oleh para ibu hamil.
***