Sering Salah Pemahaman! Ternyata Fidgeting Disebabkan oleh Gangguan Lambung, Simak Penjelasannya di Sini

Bila kamu memiliki gangguan lambung dimulai dari, maag, asam lambung atau gerd, maka salah satu efek sampingnya selain perih perut adalah fidgeting ini.

Ketahuilah, bahan utama untuk membentuk serotonin ini adalah protein triptofan. Untuk triptofan sendiri, bisa diambil dari protein hewani.

Tetapi, perlu kamu ketahui protein ini bisa dicerna oleh asam lambung yang kuat dan sebaliknya bila lemah, protein tersebut akan sulit untuk dicerna.

Baca Juga: Benarkah Stres Bisa Memicu GERD?

Jadi, kalau kamu tidak ingin memiliki efek samping gangguan lambung yang terlihat jelas seperti fidgeting, maka jagalah lambung dengan baik.

Selain itu, fidgeting juga bisa disebabkan karena stres yang tinggi. Sementara, stres juga bisa memicu asam lambung yang tinggi.

Bagaimana, apakah sudah terlihat jelas? Ternyata dari semua efek samping fidgeting hingga kekurangan hormon serotonin masih berkaitan dengan gangguan lambung.

Tips Menjaga Lambung Agar Tetap Sehat

Agar terhindar dari gangguan lambung, sebaiknya kamu harus menjaga lambung agar tetap sehat dengan melakukan tips berikut ini:

• Jangan mengkonsumsi makanan yang memicu lambung, seperti makanan pedas, asam, kafein, dan mengandung lemak yang tinggi.
• Jangan telat makan. Lebih baik makan dalam porsi sedikit tapi sering daripada makan porsi banyak tetapi jarang.
• Jangan bergadang. Pasalnya, begadang bisa memicu asam lambung naik.
• Rutin olahraga. Untuk hidup sehat, kamu juga perlu mengubah gaya hidup lebih sehat lagi, yaitu dengan olahraga.

Baca Juga: 3 Langkah Efektif saat Menghadapi Peristiwa Paling Stres dalam Kehidupan

Jagalah lambung kamu agar terhindar dari efek samping salah satunya seperti fidget sendiri. Mulailah ubah pola makan hingga gaya hidup yang tidak sehat.***