- Menghindari pemicu: Ketahui faktor yang dapat memperburuk gejala dan usahakan untuk menghindarinya.
- Beristirahat cukup: Tidur yang cukup dan istirahat sangat penting untuk memulihkan tubuh.
- Makanan sehat: Dengan memilih makanan yang kaya antioksidan dan rendah bahan pemicu inflamasi, untuk membantu meredakan peradangan dalam tubuh dan mempercepat proses pemulihan.
- Dukungan sosial: Bergabung dengan kelompok pendukung atau berbicara dengan keluarga dan teman dapat membantu dalam proses pemulihan.
***
Penulis: Fariz Hartanto