Sempat Harus Naik 17 Kg Demi Film Induk Gajah, Kini Marshanda Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 21 Kg!

SURATDOKTER.com - Artis cantik Marshanda kembali mengejutkan publik dengan penampilan terbarunya yang jauh lebih langsing.

Penurunan berat badannya yang drastis ini bukan tanpa alasan, melainkan bagian dari tuntutan perannya dalam serial terbarunya yang berjudul Jangan Salahkan Aku Selingkuh.

Dalam proyek tersebut, Marshanda dituntut untuk menurunkan bobot tubuhnya setelah sebelumnya harus menaikkan berat badan untuk perannya di Induk Gajah.

Transformasi fisik yang dilakukan Marshanda ini cukup ekstrem. Saat berperan dalam film Induk Gajah, berat badannya diharuskan naik hingga 17 kg.

Baca Juga: Sukses Turunkan 19Kg: Begini Cara Rainbow Diet Ala Christina Aguilera!

Namun, untuk proyek terbaru dengan Leo Pictures, ia dituntut untuk menurunkan berat badan hingga 15 kilogram. Tak disangka, ibu satu anak itu berhasil menurunkan berat badannya bahkan lebih dari yang diminta, yaitu sebanyak 21 kilogram.

Banyak cara yang dilakukan Marshanda untuk mencapai berat badan idealnya. Salah satu kunci utamanya adalah olahraga yang rutin, serta menjalani puasa intermittent secara konsisten.

Puasa intermittent adalah metode makan yang mengatur pola makan dengan membatasi jendela makan dalam waktu tertentu, misalnya hanya makan dalam kurun waktu 8 jam dan berpuasa selama 16 jam.

“Ya, olahraga dan puasa intermittent, itu yang paling membantu sih selama setahun konsisten,” ungkap perempuan yang akrab disapa Caca ini.

Tak hanya itu, Marshanda juga mengatur asupan makanan dengan cermat. Ia memastikan stok makanan yang ada di rumah hanya berisi bahan-bahan sehat, tanpa camilan atau makanan enak yang bisa menggoda.

Baca Juga: Jalan Sekitar Tempat Lokasi Pon 2024 Berdebu, Sebabkan Atlet Cepat Lelah dan Terkena Flu

Dia menuturkan jika kunci dari dietnya adalah dengan memakan apa yang ada di dapur saja tanpa harus membeli makanan lain dari luar.

Perjalanan transformasi fisik Marshanda tidaklah mudah. Namun setelah itu, perubahan drastis harus dilakukan untuk serial Jangan Salahkan Aku Selingkuh, di mana ia diminta menurunkan berat badan dalam kurun waktu yang relatif singkat.

Marshanda mengakui bahwa proses penurunan berat badan ini cukup menantang, terutama karena ia harus melakukannya sembari menjaga kesehatannya tetap optimal.