Seorang Suami Tega Mutilasi Istrinya di Ciamis Diduga Karena Depresi, Simak Penyebab, Gejala dan Cara Mangatasinya

Hal ini dapat mengelola emosi dan stres yang datang, sehingga dapat mengurangi gejala depresi.

4. Dukungan sosial

Belajarlah untuk menerima bahwa tidak semua harus kamu hadapi sendirian dan kamu harus belajar untuk mempercayai orang lain.

Berbicara dengan teman atau anggota keluarga yang dipercaya, atau bergabung dengan kelompok dukungan, dapat memberikan rasa dukungan dan pemahaman yang dibutuhkan.

5. Menghindari stres

Identifikasi dan hindari pemicu stres, serta gunakan teknik manajemen stres seperti meditasi atau yoga. Hal ini dapat membantu mengelola emosi, stres dan mengurangi tingkat depresi.

Baca Juga: Penuaan Selalu Membawa Depresi, Mitos atau Fakta?

Depresi adalah masalah serius yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia karena dapat mempengaruhi tindakan seseorang.

Sayangnya depresi tidak bisa kita lihat secara kasat mata.

Ada banyak orang yang berusaha terlihat baik-baik saja, tapi sebenarnya sedang menanggung depresi sendirian.

Sebagaimana kasus pembunuhan dan mutilasi yang dilakukan oleh suami terhadap istrinya di Ciamis.

Depresi memang bisa mempengaruhi tindakan seseorang hingga sejauh dan seberbahaya itu baik untuk diri sendiri maupun orang lain di sekitanya.***