Seorang Suami Tega Mutilasi Istrinya di Ciamis Diduga Karena Depresi, Simak Penyebab, Gejala dan Cara Mangatasinya

Berikut beberapa gejala depresi, di antaranya:

1. Perubahan mood

Mood yang merosot, perasaan sedih atau kosong, kehilangan semangat dan mudah tersinggung adalah gejala paling umum yang dialami oleh orang depresi.

2. Kehilangan minat

Tidak hanya kehilangan semangat, orang yang mengalami depresi cenderung kehilangan minat pada aktivitas yang mereka nikmati sebelumnya, bahkan pada hal-hal yang sebelumnya bisa membuat mereka bahagia.

3. Perubahan berat badan

Depresi dapat menyebabkan seseorang mengalami peningkatan atau penurunan berat badan yang signifikan tanpa usaha yang disengaja.

Hal ini dikarenakan pada beeberapa kasus orang depresi kehilangan nafsu makan, dan dalam beberapa kasus yang lain justru tidak bisa mengendalikan nafsu makan dan menjadi berlebihan.

Baca Juga: Ketahui Tanda Awal Depresi Kambuh Kembali dan Tips Mencegahnya

4. Perubahan pola tidur

Orang yang mengalami depresi sering kali mengalami perubahan pola tidur, hal ini dapat membuat seseorang menjadi kesulitan tidur atau justru tidur berlebihan.

Perubahan pola tidur juga merupakan salah satu gejala umum depresi.

5. Pikiran megatif

Orang yang mengalami depresi cenderung memiliki pikiran negatif tentang baik itu pada diri sendiri, maupun orang lain, masa depan, dan dunia sekitarnya.

Maka tidak heran, pada tingkat depresi tertentu orang bisa saja melakukan tindakan-tindakan berbahaya di bawah pengaruh pikiran negatifnya, baik itu tindakan mencelakakan atau melukai diri sendiri maupun orang lain.

Cara Mengatasi Depresi

Cara mengobati depresi cukup beragam, akan tetapi pada dasarnya dari pengobatan tersebut membutuhkan arahan dan pengawasan profesional.

1. Konseling atau terapi

Terapi kognitif perilaku (CBT), terapi interpersonal, atau terapi psikodinamika dapat membantu seseorang mengatasi depresi dengan cara memahami dan mengubah pola pikir dan perilaku yang negatif.

2. Obat-obatan

Pada kasus tertentu, dokter akan meresepkam sejumlah obat antidepresan seperti selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) atau serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) untuk membantu mengelola gejala depresi.

Kamu tidak bisa mendapatkan obat-obatan ini secara bebas tanpa resep dokter. Jangan sekali-kali sok tau dan mengkonsumsi obat-obatan tanpa resep dokter karena hal tersebut bisa saja justru membahayakan kesehatan tubuh.

3. Gaya hidup sehat

Tetapkan gaya hidup sehat bukan hanya pada pola tidur dan pila makan, tapi juga melakukan latihan fisik secara teratur.