Serba Serbi Pemilu: Cara Penanganan Depresi pada Caleg yang Kalah Pemilu 2024

Yang lain merasa nyaman pada makanan dan bisa menambah berat badan berlebih. Antidepresan juga dapat memengaruhi nafsu makan.

Jika khawatir tentang penurunan berat badan, penambahan berat badan, atau bagaimana antidepresan memengaruhi nafsu makan, dan konsultasi dengan dokter.

Baca Juga: Sering Sakit Kepala Jelang Pemilu, Mungkin Kamu Alami Election Stress Disorder

6. Miliki Rutinitas yang Positif 

Saat orang merasa sedih, mereka bisa mengalami pola tidur yang buruk, begadang, dan tidur di siang hari. 

Cobalah untuk bangun pada waktu normal dan sebisa mungkin tetap pada rutinitas.

Tidak memiliki rutinitas dapat memengaruhi pola makan. Cobalah untuk terus memasak dan makan makanan biasa.

Dapatkan bantuan jika masih merasa sedih atau depresi. Maka dapat merujuk diri sendiri untuk terapi bicara seperti terapi perilaku kognitif (CBT) ke psikiater.***