Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Selain Membantu Menurunkan Berat Badan

SURATDOKTER.com-Chia seed adalah bahan makanan yang punya banyak manfaat untuk kesehatan.

Bagi yang menerapkan pola hidup sehat, makanan ini menjadi pilihan utama makanan sehat.

Manfaat chia seed untuk kesehatan tidak diragukan lagi. Nutrisinya yang beragam menjadi alasan manfaatnya.

Baca Juga: Chia Seed dan Lemon Menjadi Kombo Terbaik untuk Diet

Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan

Manfaat chia seed untuk kesehatan tidak diragukan lagi. Sering disamakan dengan biji selasih, pada kenyataannya chia seed sangat berbeda dengan biji selasih.

Perbedaannya adalah chia seed berasal dari tanaman salvia hispanica sedangkan biji selasih berasal dari tanaman basil.

Manfaat chia seed untuk kesehatan diantaranya adalah:

1. Kaya antioksidan

Chia seed dipercaya sebagai salah satu sumber antioksidan yang baik untuk tubuh.

Antioksidan inilah yang memang dapat menolong tubuh menjauhkan diri dari kerusakan akibat radikal bebas.

Hal ini menjadi benteng terbaik untuk pencegahan penyakit kronis.

2. Rendah kalori

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, chia seed sangat dianjurkan untuk membantu efektivitas penurunan berat badan.

Sebab kalori yang ada pada chia seed hanya 220 kalori dalam 100 gram chia seed.

Baca Juga: Manfaat dan Populeritas Intermittent Fasting: Ini Rahasia Program Diet Transformasi Tirus Amanda Manopo!

3. Kaya omega 3

Sumber omega3 yang sangat dianjurkan untuk lebih sering dikonsumsi salah satunya adalah chia seed.