SuratDokter.com-Air tebu atau sari tebu populer di masyarakat karena rasanya yang segar. Banyaknya manfaat air tebu yang tidak diketahui masyarakat membuat pembahasan ini harus dilakukan.
Tebu yang merupakan minuman alami ternyata menyehatkan. Dibalik rasanya yang manis ternyata air tebu memiliki nutrien penting untuk tubuh.
Baca Juga: 8 Manfaat Talas, Jenis Umbi-umbian yang Baik untuk Mengontrol Kadar Gula Darah
Manfaat Air Tebu
Manfaat air tebu belum banyak diketahui sekalipun air tebu ini memiliki banyak peminatnya.
Minuman ini mampu memberikan sensasi melegakan dan menyegarkan di tenggorokan. Rasa manisnya alami dan tidak membuat tenggorokan sakit.
Berikut adalah manfaat air tebu yang wajib diketahui agar mengkonsumsi air tebu tidak hanya karena suka tapi karena banyak manfaatnya seperti:
1. Mengandung serat alami sebanyak 13 gram yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan serat dalam air tebu membantu melancarkan pencernaan.
2. Meningkatkan energi. Kandungan karbohidrat dalam air tebu membantu meningkatkan energi.
Kadar sukrosa dan fruktosa dalam air tebu memberikan energi instan untuk tubuh selepas beraktivitas. Gula dengan jenis ini lebih mudah dimetabolisme untuk menjadi energi.
3. Mencegah dehidrasi. Kadar air dalam sari tebu membantu untuk meng hidrasi tubuh dengan baik.
Tubuh yang membutuhkan air dalam jumlah cukup akan mudah terpenuhi dengan mengkonsumsi air tebu. Selain itu, air tebu mengandung elektrolit penting untuk menghindari tubuh dari dehidrasi.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C dan zinc dalam air tebu membantu meningkatkan sistem imun dengan baik. Membantu tubuh untuk melawan penyakit di dalam tubuh.
5. Menjaga kesehatan jantung. Kalium yang terdapat dalam air tebu membantu mencegah penyumbatan pada pembuluh darah sekaligus mencegah penyakit jantung yang berbahaya.