Nasi Atau Kentang: Manakah Pilihan Terbaik Untuk Kesehatan Anda

Namun, jika lebih menyukai nasi, memilih jenis nasi yang lebih sehat seperti nasi merah atau nasi cokelat bisa menjadi alternatif yang lebih baik daripada nasi putih.

Baca Juga: Hati-Hati! Makan Kentang yang Tidak Baik Bisa Berakibat Fatal

Selain itu, mengombinasikan nasi dengan makanan lain yang kaya serat, protein, dan lemak sehat dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan manfaat gizinya.

Pada akhirnya, baik nasi maupun kentang dapat menjadi bagian dari pola makan sehat jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan dengan cara pengolahan yang tepat.

Yang terpenting adalah menyesuaikannya dengan kebutuhan nutrisi, kondisi kesehatan, serta gaya hidup masing-masing individu.***