Beda Kandungan Gizi dan Manfaat Telur Ayam, Bebek, dan Puyuh: Mana yang Lebih Baik untuk Anak?

Baca Juga: Bayi Meninggal Usai Imunisasi di Sukabumi: Dinas Kesehatan Segera Lakukan Investigasi Mendalam

Berikut ini adalah macam-macam telur beserta dengan kandungan gizinya yang bisa Ibu sesuai untuk kebutuhan anak:

1. Telur bebek

Telur bebek bermanfaat dalam meningkatkan berat badan (BB) anak. Jadi jika BB anak kurang, Ibu bisa memberikan telur bebek secara rutin karena satu telur bebek mengandung 130 gram kalori, 9 gram lemak dan protein, dan 1 gram karbohidrat.

2. Telur ayam negeri

Telur ayam negeri juga bermanfaat untuk anak, lebih tepatnya untuk membantu agar sistem pencernaan anak lebih baik.

Kandungan gizi yang dimiliki telur ini adalah 74 gram kalori, 6 gram lemak, 5 gram protein, dan 0,38 gram karbohidrat.

3. Telur ayam kampung

Di sisi lain, telur ayam kampung bermanfaat untuk perkembangan otak anak. Dalam satu butirnya mengandung 150 gram kalori, 13 gram lemak, 10 gram protein, dan 1,5 gram karbohidrat.

Baca Juga: Mau Tahu Perubahan Apa Yang Dirasakan Ibu Hamil Pada Tubuhnya?

4. Telur puyuh

Ada pun telur puyuh yang ternyata bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Dalam setiap 4 sampai 5 butir telur puyuh memiliki kandungan 6,5 gram lemak, 1 gram protein, 75 gram kalori dan 8 gram karbohidrat.

Itulah kandungan zat gizi dari berbagai macam telur yang memiliki manfaat bagi tumbuh kembang anak.

Meski memiliki banyak manfaat, Ibu harus tetap memberikan sayur dan buah agar gizi anak tetap seimbang.

Sekian, semoga membantu.***