10 Makanan yang Dapat Cegah Depresi Makin Parah, Salah Satunya Adalah Alpukat

Itulah beberapa makanan yang bisa membantu meringankan atau mencegah depresi.

Namun tetap perlu diingat bahwa mengurangi gejala dan mencegah depresi tidak bisa hanya dengan mengandalkan makanan di atas.

Kamu tetap membutuhkan penerapan pola hidup sehat, latihan fisik secara teratur dan konseling atau terapi jika perlu untuk menangani gejala atau mencegah depresi.***