Manfaat Jagung untuk Ibu Hamil, dapat Mengurangi Mual hingga Membantu Perkembangan Otak Janin

SURATDOKTER.com-Jagung salah satu sumber karbohidrat selain nasi yang disarankan utuk dikonsumsi secara rutin.

Jagung sangat familiar di masyarakat Indonesia dan dunia. Manfaat jagung untuk Ibu hamil diantaranya dapat membantu perkembangan otak janin. Untuk lebih jelasnya, simak pembahasannya berikut ini.

Baca Juga: Jangan Lewatkan Minum Air Lemon Pagi Hari Sebelum Memulai Harimu, Mau Tahu Alasannya!

Manfaat Jagung untuk Ibu Hamil

Jagung  bukan hanya sebagai sumber karbohidrat yang disenangi. Jagung memiliki rasa yang nikmat sekaligus bisa diolah menjadi banyak jenis makanan yang enak. Jagung menjadi bagian dari kuliner dunia.

Manfaat jagung untuk untuk ibu hamil bisa dijelaskan dibawah ini:

1. Mencegah bayi cacat lahir

Mengandung asam folat yang baik untuk ibu hamil. Terutama untuk mencegah ketidaksempurnaan pembentukan syaraf.

Asam folat membantu membentuk syaraf pada bayi selama masa kehamilan. Kekurangan asam folat memungkinkan bayi lahir cacat.

2. Membantu pembentukan otak

Jagung selain mengandung asam folat, juga mengandung fosfor dan kalsium yang baik untuk proses pembentukan otak pada janin.

Asam folat berperan dalam proses pembentukan otak janin yang dikandung ibu hamil. Konsumsi jagung secara rutin membantu proses pembentukan otak janin.

Baca Juga: Mitos atau Fakta: Ibu Hamil Dilarang Minum Kopi, Simak Penjelasannya Berikut ini

3. Meningkatkan sistem imun janin

Vitamin A dan beta karoten membantu meningkatkan sistem imun janin. Jagung yang kaya akan beta karoten mengoptimalkan fungsi pertahanan tubuh janin agar tidak mudah terkena penyakit berbahaya.

4. Mengurangi mual ibu hamil

Vitamin B kompleks pada jagung mampu mengurangi rasa mual ibu hamil yang umumnya terjadi pada masa kehamilan.

Selain untuk ibu hamil, jagung memiliki manfaat lain yakni mengurangi risiko anemia.

Zat besi pada jagung membantu produksi hemoglobin yang dapat mencegah anemia baik pada ibu hamil maupun yang tidak hamil.