Jangan Panik Saat Diare Menyerang Cukup Konsumsi Buah Ini untuk Meredakannya!

Baca Juga: Beragam Manfaat Jus Alpukat Bagi Kesehatan, Ini Dia Penjelasannya!

Pisang juga mengandung elektrolit penting yang membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit pada tubuh yang hilang akibat diare. 

2. Apel

Buah yang identik dengan dongeng snow white ini merupakan buah yang memiliki kandungan quercetin yang berfungsi sebagai antibakteri sekaligus antioksidan yang baik bagi tubuh. Zat ini akan aktif memerangi bakteri penyebab diare. 

3. Alpukat

Buah berwarna hijau lonjong tersebut sangat disarankan bagi penderita diare. Alpukat mengandung lapisan lemak yang baik untuk melapisi usus yang terinfeksi bakteri. Lapisan lemak ini mampu mengurangi keluhan gejala diare yang tidak nyaman. 

Baca Juga: Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari, Banyak Ragam Kandungan Didalamnya!

4. Semangka dan melon

Kedua buah ini memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Kadar air inilah yang membantu memenuhi kebutuhan cairan serta mengembalikan elektrolit yang hilang dari dalam tubuh. Selain itu dapat mencegah dehidrasi akibat diare. 

5. Jambu biji

Jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang cukup banyak untuk melawan infeksi bakteri serta meningkatkan sistem imun tubuh untuk melawan infeksi virus dan bakteri. 

6. Blueberry

Blueberry memiliki anthocyanin yang bagus untuk meredakan peradangan usus akibat infeksi. Kandungan anthocyanin inilah yang membuat usus lebih nyaman dan meredakan diare parah. 

Baca Juga: Beragam Manfaat Jus Alpukat Bagi Kesehatan, Ini Dia Penjelasannya!

Selain buah pereda diare tersebut, pasien harus menghindari faktor resiko yang menyebabkan diare. Seperti makanan, dan stres berlebihan yang menyebabkan pencernaan terganggu. 

Apabila diare bertambah parah, ada baiknya segera konsultasikan ke dokter agar mendapatkan penanganan yang lebih serius.***