Hempas Nafas Naga! Ini 8 Makanan dan Minuman Penghilang Bau Mulut saat Puasa, Wajib Dikonsumsi saat Sahur

3. Yogurt yang Kaya Probiotik

Yogurt kaya akan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan dan dapat mengurangi bau mulut yang disebabkan oleh bakteri.

4. Teh Hijau

Teh hijau memiliki sifat antiseptik dan deodoran yang dapat membantu mengatasi bakteri penyebab bau mulut.

5. Biji-bijian Utuh

Makanan kaya serat seperti biji-bijian utuh dapat membantu pencernaan dan mengurangi potensi masalah asam lambung yang bisa menyebabkan bau mulut.

6. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan snack sehat yang tidak hanya kaya nutrisi tapi juga membantu menstimulasi produksi air liur.

7. Herbal Segar

Daun mint, peterseli, atau kemangi segar dapat dikonsumsi untuk memberikan efek segar dan alami pada mulut, mengurangi bau tak sedap.

Baca Juga: Manfaat dan Kandungan Nutrisi Kacang Merah, Kaya akan Protein! Bisa mendukung Program Diet Kamu!

8. Buah Beri

Buah beri seperti stroberi dan raspberry mengandung xylitol dan sifat antimikroba yang bisa membantu mencegah bau mulut.

Konsumsi buah-buahan ini dengan jumlah yang pas, agar produksi asam lambung tidak meningkat.

Bau mulut saat puasa memang mengganggu, namun dengan mengonsumsi delapan jenis makanan dan minuman di atas, anda bisa mengurangi risiko terjadinya masalah ini.

Selain itu, menjaga kebersihan mulut dengan sikat gigi dan benang gigi, serta rutin berkumur dengan air garam bisa membantu menjaga kesehatan mulut dan mencegah bau mulut selama bulan puasa.

Semoga bermanfaat.***