Tahukah Kamu Bahwa Kandungan Gizi pada Bagian Daging Ayam Berbeda-beda Loh! Simak Penjelasannya!

• Kolesterol

Kolesterol memiliki banyak peran seperti bermanfaat bagi pencernaan, memproduksi hormon, menghasilkan vitamin D dan membangun sel-sel baru.

Meskipun demikian, memiliki kolesterol berlebih dalam tubuh bukanlah sesuatu yang baik melainkan bisa mendatangkan berbagai macam penyakit berbahaya.

Sehingga, perlu mengontrol kadar kolesterol yang kit konsumsi gar tetap sehat.

• Natrium

Natrium berfungsi pada kekuatan otot dan saraf, selain itu ia juga memiliki peran untuk menyeimbangkan tekanan darah.

• Lemak 

Kandungan lemak pada pada daging ayam yakni berperan sebagai sumber energi dan cadangan karbohidrat.

Akan tetapi lemak yang dikonsumsi dengan berlebihan dapat menyebabkan penyakit yang berbahaya.

Oleh karena itu maka sebaiknya kita membatasi makanan yang mengandung lemak agar tubuh tetap sehat.

Baca Juga: Daftar Makanan Sehat untuk Menjaga Jantung dan Pantangannya

Perbedaan Kandungan Gizi pada Tiap Bagian Daging Ayam

Ada banyak perbedaan kandungan gizi pada tiap bagian daging ayam antara lain yaitu pada dada, paha bawah, paha atas, sayap, dan ceker.

Oleh karena itu, perlu diketahui kandungan apa diperlukan oleh tubuh pada daging ayam.

Sehingga ketika kita mengkonsumsinya daging ayam tersebut tidak menimbulkan penyakit yang berbahaya karena kandungannya yang tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh kita.

Berikut ini kandungan gizi yang berbeda pada setiap bagian daging ayam

1. Dada

Dada ayam mengandung 19 kalori dan 28,9 gr protein.

2. Paha bawah

Paha bawah mengandung 152 kalori, 15,41 gram protein, dan 9,52 gram lemak.

Baca Juga: Ibu Hamil Wajib tau! Rekomendasi Makanan Sehat saat Hamil