Buah-buahan yang Harus Dihindari Untuk Golongan Darah O

Buah-buahan yang Harus Dihindari Golongan Darah O

Buah-buahan yang tinggi gula perlu dihindari atau dikonsumsi dalam jumlah terbatas oleh individu dengan diabetes untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Seseorang dengan alergi terhadap buah tertentu harus menghindarinya untuk mencegah reaksi alergi yang berbahaya.

Ini bukan berdasarkan golongan darah, tetapi karena alergi makanan yang spesifik terhadap buah tersebut.

Beberapa orang dengan golongan darah O perlu menghindari beberapa buah yang rasanya masam karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Dalam kasus seperti ini, individu tersebut mungkin perlu menghindari buah-buahan yang menyebabkan masalah pencernaan.

Berikut ini adalah buah-buahan yang sebaiknya dihindari atau tidak dikonsumsi secara berlebihan oleh golongan darah O, yakni:

• Mangga
• Stoberi
• Anggur
• Pisang
• Jeruk

Baca Juga: Golongan Darah O Lebih Jarang Sakit, Benarkah Demikian? Cek Faktanya Di Sini!

Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Golongan Darah O

Berikut adalah beberapa contoh buah-buahan yang kaya akan nutrisi dan sering disarankan untuk dikonsumsi oleh golongan darah O, yakni:

• Apel, karena mengandung serat, vitamin C dan antioksidan. Mereka juga rendah kalori dan dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
• Bluberi, karena mengandung antioksidan kuat yang disebut anthocyanins, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
• Pepaya, karena mengandung vitamin C, vitamin A, serat, dan enzim pencernaan yang disebut papain. Mereka juga memiliki sifat anti-inflamasi.
• Pear/Pr, mengandung sumber serat yang baik dan juga mengandung vitamin C, vitamin K, dan potassium. Mereka juga membantu menjaga kesehatan pencernaan.
• Kiwi, mengandung vitamin C, serat, dan potassium. Kiwi juga mengandung enzim yang membantu pencernaan.

Dengan memperhatikan makanan yang kita konsumsi tentuya dapat berpengaruh pada kesehatan tak terkecuali pada kesehatan darah. ***