Benarkah Gula Pasir bisa jadi Sumber Energi? Simak Faktanya di Sini

2. Peningkatan Temperament

Konsumsi gula dapat meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam meningkatkan suasana hati. Ini dapat memberikan rasa senang dan kepuasan sementara.

3. Penyedia Rasa Manis

Gula digunakan dalam makanan dan minuman untuk memberikan rasa manis, yang meningkatkan kenikmatan dan daya tarik produk tersebut.

4. Preservatif Alami

Gula memiliki sifat pengawet alami yang membantu memperpanjang umur simpan beberapa makanan, terutama dalam bentuk kue, selai, dan sari buah.

5. Proses Fermentasi

Gula digunakan dalam proses pembuatan alkohol dan banyak produk fermentasi lainnya, seperti roti dan yogurt.

Meskipun ada manfaat, penting untuk diingat bahwa konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan gangguan metabolik lainnya. 

Makanan Manis yang Menjadi Sumber Energi 

Makanan manis dapat menjadi sumber energi karena mereka mengandung karbohidrat, yang merupakan salah satu nutrisi utama yang memberikan energi bagi tubuh.

Berikut adalah beberapa contoh makanan manis yang dapat menjadi sumber energi:

1. Buah-buahan

Buah-buahan seperti pisang, apel, anggur, dan mangga mengandung gula alami, serat, dan vitamin.

Baca Juga: Hati-Hati Bagi Para Pria, Gula Darah Tinggi Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi, Cek Dari Sekarang dan Bagaimana Penanggulangannya

Gula alami dalam buah memberikan energi cepat, sementara serat membantu menjaga tingkat gula darah.

2. Madu

Madu adalah sumber energi yang kaya karena mengandung glukosa dan fruktosa. Selain itu, madu juga memiliki sifat antimikroba dan antioksidan.

3. Kurma

Kurma mengandung gula alami, serat, dan beberapa vitamin dan mineral. Mereka memberikan energi yang cepat dan dapat menjadi pilihan camilan yang sehat.

4. Sirup Maple

Sirup maple adalah sumber gula alami yang dapat digunakan sebagai pemanis alami untuk berbagai makanan, seperti flapjack atau cereal.

5. Jus Buah 100%

Jus buah tanpa tambahan gula adalah sumber energi yang baik karena mengandung gula alami dari buah.

Namun, disarankan untuk mengonsumsinya dengan bijak karena jus buah juga dapat mengandung banyak kalori. ***