Jarang Diketahui, ini Manfaat Susu Almond untuk Ibu Hamil

SURATDOKTER.com - Apa saja manfaat susu almond untuk ibu hamil? Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung tumbuh kembang janin.

Salah satu alternatif yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil adalah susu almond. Susu almond memiliki berbagai manfaat untuk ibu hamil.

Apa Itu Susu Almond?

Susu almond adalah minuman bergizi berbahan dasar kacang almond yang populer selama bertahun-tahun. Secara alami, susu almond mengandung nutrisi seperti protein, kalsium, dan vitamin E.

Susu ini terbuat dari biji almond yang telah diolah dengan sejumlah air dan bahan lainnya, seperti pemanis alami, perisa, atau pengental.

Susu almond memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang khas. Susu ini sering dikonsumsi oleh mereka yang alergi terhadap laktosa atau lainnya, seperti vegan, yang menghindari produk susu.

Susu almond juga dapat menjadi pilihan yang lebih sehat bagi orang-orang yang ingin mengurangi asupan kalori atau lemak.

Baca Juga: Suplemen untuk Ibu Hamil yang Dianjurkan, Apakah Minum Susu Juga Penting? Ini Faktanya!

Manfaat Susu Almond untuk Ibu Hamil

Berikut manfaat susu almond untuk ibu hamil:

1. Menjaga kesehatan jantung

Susu almond mengandung vitamin E dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Susu almond juga mengandung lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

2. Membantu perkembangan otak janin

Susu almond mengandung asam folat yang penting untuk perkembangan otak janin. Asam folat juga dapat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang.

3. Menjaga berat badan

Susu almond memiliki kalori yang rendah, sehingga dapat membantu ibu hamil untuk menjaga berat badan yang sehat.

4. Mencegah sembelit

Susu almond mengandung serat yang dapat membantu mencegah sembelit. Sembelit adalah masalah pencernaan yang umum dialami oleh ibu hamil.

5. Membantu meningkatkan produksi ASI

Susu almond mengandung omega-3  yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Vitamin E juga berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Baca Juga: Cara Menyeduh Susu Ibu Hamil yang Benar untuk Pelengkap Nutrisi