Jarang Diketahui, ini Manfaat Susu Almond untuk Ibu Hamil

6. Membantu mengurangi risiko preeklampsia

Preeklampsia adalah kondisi yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan protein dalam urine.

Preeklampsia dapat menyebabkan komplikasi serius pada kehamilan, seperti kelahiran prematur dan kematian janin.

Penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi susu almond memiliki risiko lebih rendah terkena preeklampsia.

7. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Susu almond mengandung vitamin E yang merupakan antioksidan yang kuat. Antioksidan dapat melindungi tubuh dari kerusakan karena radikal bebas.

Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penyakit autoimun.

Efek Samping Susu Almond

Secara umum, susu almond aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Namun, ada juga efek samping yang harus diperhatikan, yaitu:

1. Kekurangan kalsium

Susu almond tidak mengandung kalsium sebanyak susu sapi. Ibu hamil yang mengkonsumsi susu almond secara rutin perlu memastikan asupan kalsiumnya tetap terpenuhi dari sumber lain, seperti sayuran hijau, ikan, dan produk susu lainnya.

2. Masalah pencernaan

Susu almond mengandung serat yang tinggi, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, gas, diare, atau sembelit, terutama pada orang yang tidak terbiasa mengkonsumsi banyak serat.

Untuk mengurangi risiko masalah pencernaan, sebaiknya konsumsi susu almond secara bertahap dan hindari mengkonsumsinya terlalu banyak dalam satu waktu.

3. Gangguan tiroid

Susu almond mengandung goitrogen, yaitu senyawa yang dapat mengganggu fungsi tiroid. Goitrogen dapat menghambat produksi hormon tiroid, yang dapat menyebabkan hipotiroidisme.

Jika Anda memiliki gangguan tiroid, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi susu almond.

Rekomendasi Merk Susu Almond yang Bagus untuk Ibu Hamil

Berikut rekomendasi merk susu almond yang bagus untuk ibu hamil:

1. Almond Breeze Almond Milk Original

Almond Breeze Almond Milk Original merupakan susu almond yang terbuat dari 100% almond murni. Susu ini mengandung protein, kalsium, vitamin E, dan asam lemak omega-3. Almond 

Breeze Almond Milk Original juga bebas laktosa dan gluten, sehingga aman dikonsumsi oleh ibu hamil yang memiliki intoleransi laktosa atau gluten.

2. Fomilk Almond Milk

Fomilk Almond Milk merupakan susu almond yang diproduksi oleh PT. Fomilk. Susu ini terbuat dari 100% almond murni dan ditambahkan dengan gula, garam, dan perisa vanilla. Fomilk Almond Milk mengandung protein, kalsium, vitamin E, dan asam lemak omega-3.