Bayangkan, kamu sudah punya ide bagus tapi menunda karena takut hasilnya tidak sempurna. Waktu berjalan, ide itu lenyap, dan kamu malah merasa gagal — padahal belum mencoba.
Baca Juga: Ketika Pikiran Terlalu Berisik: Memahami dan Mengatasi Overthinking
Cara Mengatasi Overthinking agar Tetap Produktif
Untuk melawan overthinking, kuncinya adalah berani bertindak meski belum sempurna. Berikut beberapa langkah sederhana:
-
Buat batas waktu untuk berpikir. Misalnya, beri waktu 15 menit untuk mempertimbangkan sesuatu, lalu ambil keputusan.
-
Tuliskan ide dan kekhawatiranmu. Saat tertulis, semuanya terasa lebih jelas dan terukur.
-
Fokus pada langkah pertama, bukan hasil akhir. Satu langkah kecil lebih baik daripada seribu rencana di kepala.
-
Kurangi konsumsi media sosial. Terlalu banyak perbandingan bisa memperparah overthinking.
-
Biasakan “action dulu, evaluasi nanti.” Banyak hal bisa diperbaiki sambil berjalan.
Overthinking mungkin tampak seperti bentuk kehati-hatian, tapi sering kali justru menjadi penghalang terbesar untuk berkembang. Di era modern yang bergerak cepat, mereka yang berani mencoba akan selalu lebih maju dibanding mereka yang terus menimbang.
Ingat, tidak ada keputusan yang benar-benar sempurna — yang penting kamu berani melangkah.
***