Dari penjelasan di atas, jelas bahwa stres bukan hanya masalah psikologis, tetapi juga bisa menjadi ancaman bagi kesehatan fisik kita.
Maka dari itu, penting bagi kita agar bisa mengelola stres dengan baik. Beberapa hal yang bisa dilakukan, misalnya menjaga pola tidur yang teratur, berolahraga, meditasi, hingga berbicara dengan orang yang bisa dipercaya.
Jika rutin melakukan hal tersebut, tingkat stres akan berkurang dan sistem kekebalan tubuh akan senantiasa terjaga dan fisik pun menjadi kuat.
Jadi, mulai hari ini, mari kita jaga kesehatan mental kita demi menjaga tubuh tetap sehat dan kuat! ***