SURATDOKTER.com - Mengkudu (Morinda citrifolia) adalah buah yang sering ditemui di wilayah tropis.
Buah ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, dan berperan sebagai antioksidan alami.
Baca Juga: Bahaya Minuman Berpemanis dalam Kemasan Bagi Kesehatan dan Cara Menguranginya
Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan
1. Mengurangi Nyeri Pada Sendi
Mengkudu memiliki efek anti nyeri dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan rasa sakit pada persendian.
Penelitian yang dilakukan pada tahun 2018 dan dipublikasikan dalam jurnal Foods menunjukkan bahwa jus mengkudu memiliki potensi manfaat untuk kesehatan persendian.
Uji klinis pada manusia menunjukkan bahwa mengonsumsi jus mengkudu dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fleksibilitas persendian.
2. Memelihara Tingkat Kolesterol Dalam Aliran Darah
Studi menunjukkan bahwa ekstrak atau jus buah mengkudu dapat mengurangi tingkat kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
Hal ini sangat bermanfaat dalam mencegah penumpukan kolesterol di dalam pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan penyakit jantung.
Efek positif ini diduga disebabkan oleh kandungan zat antioksidan dan antiradang yang tinggi pada buah mengkudu.
3. Menangani Demam
Mengkudu memiliki sifat antivirus dan dapat membantu mengurangi demam. Namun, perlu diingat untuk menggunakan mengkudu dengan hati-hati saat mengatasi demam, karena demam bisa menjadi tanda dari masalah kesehatan yang lebih serius.
Baca Juga: Ketahui Syarat dan Prosedur Operasi Amandel Menggunakan BPJS, Mudah dan Lengkap!
4. Merawat Kesehatan Kulit
Jus buah mengkudu kaya akan kandungan analgesik, antioksidan, dan antiinflamasi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Selain itu, asam lemak esensial dalam jus ini juga membantu dalam pembentukan lemak dan minyak tubuh, serta meningkatkan fungsi membran sel untuk kulit yang lebih sehat.
5. Mempercepat Proses Penyembuhan
Kandungan nutrisi dalam buah mengkudu sangat efektif dalam mempercepat proses penyembuhan.