SURATDOKTER.com - Umumnya seseorang yang hendak melakukan donor darah dapat dilakukan dengan datang langsung ke Palang Merah Indonesia (PMI).
Nantinya, kamu perlu mengisi beberapa pertanyaan seputar kesehatanmu dan juga melakukan tes kesehatan terlebih dahulu.
Perlu diingat, bahawa ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dan dilakukan sebelum kamu melakukan donor darah.
Begitupun setelah melakukan donor darah selesai, sebagai contoh setelah melakukan donor daeah tidak dianjurkan untuk minum minuman yang panas.
Persiapan yang Perlu Dilakukan Sebelum Donor Darah
Sebelum nantinya kamu akan mendonor darah, ada beberapa persiapan yang perlu dilakukan untuk memastikan bahwa prosesnya berjalan lancar dan aman.
Berikut adalah beberapa persiapan yang kamu perlukan sebelum melakukan donor darah, yakni:
Pastikan dalam Kondisi Sehat
Pastikan bahwa kamu dalam keadaan sehat baik jasmani, hingga rohani sampai pada hari donor darah yang akan kamu lakukan.
Jika kamu sedang sakit, tertekan, atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya tunda donor darah hingga kondisi tubuhmu pulih sepenuhnya.
Baca Juga: Cara Mudah Mendapatkan Surat Rujukan BPJS Kesehatan di Tahun 2024
Makan Makanan Bergizi
Sebelum mendonorkan darah, pastikan dalam beberapa hari sebelumnya kamu makan makanan bergizi.
Makanan yang kaya akan zat besi, seperti daging, ikan, sayuran berdaun hijau, dan biji-bijian, dapat membantu meningkatkan level hemoglobin dalam darahmu.
Minum Cairan
Minumlah banyak cairan sebelum mendonorkan darah. Ini akan membantu menjaga tubuhmu dari terhidrasi dan mempermudah proses pengambilan darah.
Istirahat yang Cukup
Pastikan bahwa kamu telah istirahat dengan cukup sebelum donor darah. Kurang tidur dapat membuatmu merasa lemah dan berpengaruh pada kesehatan secara keseluruhan.
Pakaian yang Sesuai
Saat ingin mendonorkan darah, gunakan pakaian yang sesuai dan mudah untuk melakukan proses pendonoran.