Ternyata Lebih Baik Tidur Tanpa Bantal: Ini dia Manfaatnya!

SURATDOKTER.com - Apakah Anda pernah mempertanyakan kebiasaan tidur dengan bantal yang telah menjadi kebiasaan sehari-hari? Ternyata, studi terbaru menunjukkan bahwa tidur tanpa bantal tidak hanya aman, tetapi juga dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan yang mengejutkan.

Tidur Tanpa Bantal Ternyata Lebih Sehat

Selama ini banyak dari kita mungkin terbiasa tidur dengan bantal atau bahkan tidak bisa tidur tanpa bantal.

Namun tahukah Anda jika ternyata tidur tanpa bantal ternyata memiliki manfaat kesehatan tersendiri?

Mari kita telusuri lebih dalam mengenai fenomena ini:

1. Mendukung Postur Tubuh yang Lebih Baik

Ternyata postur tubuh akan lebih alami jika seseorang tidur tanpa bantal.

Baca Juga: Yuk, Move On! Ini Trik Berdamai dengan Masa Lalu yang Tidak Akan Kembali

Terlalu banyak menggunakan bantal atau menggunakan bantal yang terlalu tebal dapat menyebabkan posisi leher yang tidak alami atau miring, yang pada akhirnya dapat menyebabkan ketegangan otot leher dan bahkan nyeri kepala.

2. Mencegah Masalah Kesehatan Leher

Meminimalisir penggunaan bantal dapat membantu mencegah masalah kesehatan leher yang berkaitan dengan posisi tidur yang salah. Tanpa bantal, leher dapat tetap dalam posisi yang sejajar dengan tulang belakang, mengurangi tekanan pada sendi dan otot leher.

3. Mengurangi Risiko Pembentukan Kerutan

Tidur tidak menggunakan bantal juga dapat membantu mengurangi tekanan pada wajah dan mengurangi risiko pembentukan kerutan di wajah akibat tekanan yang terlalu sering dari bantal.

Maka dari itu, jika ingin menjaga penampilan kulit wajah, Anda bisa mencoba trik tidur satu ini.

Baca Juga: Pikiran Katastropik:Ubah Masalah Kecil Jadi Bencana, Ini Tandanya, Apakah Kamu Salah Satunya?

4. Membantu Kesehatan Tulang Belakang

Tidur tidak menggunakan bantal dapat membantu mempertahankan posisi alami tulang belakang selama tidur. Ini sangat penting untuk mendukung kesehatan tulang belakang jangka panjang dan mengurangi risiko nyeri punggung yang disebabkan oleh posisi tidur yang tidak tepat.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur

Menurut beberapa laporan, kualitas tidur mereka menjadi jauh lebih baik ketika tidak ada bantal yang digunakan.

Tanpa bantal yang mengganggu atau menyebabkan posisi tidur yang tidak nyaman, beberapa orang merasa lebih mudah untuk mendapatkan tidur yang lebih dalam dan tidak terganggu.