Mau Mata Sehat? Konsumsi 7 Superfood Ini!

1. Pencahayaan ruangan cukup

Jika bekerja menggunakan gadget yang kadang tidak ada batasnya. Berikan pencahayaan yang cukup signifikan agar mata tidak tersiksa dengan raport anak keluarga lainnya. 

2. Hindari menatap layar biru terlalu lama

Jika terlalu lama menatap layar biru, maka mata menjadi lelah dan terkena gangguan mata. Oleh karenanya upayakan batasi durasi menatap layar biru agar mata tidak merasa lelah. 

3. Kenakan kacamata hitam saat keluar rumah

Tujuannya adalah agar sinar matahari agar tidak merusak mata. Sinar UV terbukti dapat merusak struktur mata jika tidak segera dilakukan perubahan.

Baca Juga: Polusi Udara di Asia Juara 1 Dunia Hingga Sebabkan Kematian Dini

4. Perhatikan jika menggunakan lensa mata

Jika menggunakan lensa kontak, ada baiknya segerakan dilepas setelah tidak digunakan. Tidak hanya itu, jika berhubungan dengan lensa kontak jangan pernah menggunakan lensa kontak yang kotor. 

Nah itulah tadi pembahasan tentang superfood yang membantu mata sehat. ***