Kenali Manfaat dan Risiko Minum Teh Hitam Selama Sebulan

4. Membantu Mencegah Penyakit Kanker

Kanker adalah penyakit serius yang sulit untuk dicegah dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor.

Namun, senyawa antioksidan yang terdapat dalam teh hitam, yaitu polifenol, dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Food Science and Human Wellness, polifenol dalam teh hitam juga memiliki manfaat dalam mencegah penyebaran tumor payudara.

Namun, tentu saja diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.

Baca Juga: Sering Dikira Orang Panu, Tapi Sebenarnya Pityriasis Alba: Berikut Gejala, Penyebab Hingga Penanganannya

5. Mengelola Diabetes

Minum teh hitam tanpa gula dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar, terutama dalam mengatur kadar gula darah bagi penderita diabetes.

Penelitian telah membuktikan bahwa kandungan katekin dalam teh hitam dapat membantu meningkatkan produksi insulin dalam tubuh dan menurunkan kadar gula darah.

6. Meningkatkan Kelancaran Sistem Pencernaan 

Teh hitam mengandung tanin dan polifenol yang dapat membantu memperbaiki pencernaan, melawan penyakit usus dan lambung, serta mengurangi risiko peradangan usus dan pembentukan batu ginjal.

7. Mencegah Penurunan Kognitif

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa minum teh hitam dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan mengurangi risiko gangguan kognitif yang sering disebut pikun.

Selain itu, kandungan kafein dalam teh hitam juga dapat digunakan sebagai pengganti kopi untuk meningkatkan kewaspadaan dan fokus.

Baca Juga: Waspada! Hipertensi Di Usia Muda: Kenali Penyebab, Gejala dan Pencegahannya

8. Mempertahankan Keseimbangan Tekanan Darah

Dari segi kandungan gizi teh hitam, terdapat juga kandungan kalium yang cukup tinggi, yang memiliki manfaat untuk menjaga keseimbangan tubuh serta menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan.

Selain itu, kalium juga bermanfaat dalam menjaga kekuatan tulang dan otot.

9. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kandungan theaflavin dan thearubigin dalam teh hitam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam tubuh.

Studi telah membuktikan manfaat teh hitam ini dengan menunjukkan bahwa mengonsumsinya secara rutin dapat mengurangi kadar kolesterol.