Selain Mengeluarkan Racun, Inilah Manfaat Berkeringat Bagi Kesehatan Tubuh!

SURATDOKTER.com - Berkeringat kadang-kadang dapat menjadi sesuatu yang kurang menyenangkan ketika kita harus tetap terlihat rapi.

Saat seseorang sedang beraktivitas, keringat akan mengalir dari tubuh. Contohnya saat sedang berolahraga atau mengonsumsi makanan pedas dan panas, keringat pasti akan mengucur keluar.

Keringat adalah proses alami yang dilakukan oleh tubuh untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Keringat dapat membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat dan membuat kulit terlihat segar. Ada dua jenis kelenjar yang mempengaruhi produksi keringat, yaitu kelenjar apokrin dan kelenjar ekrin.

Kelenjar apokrin berperan dalam pelepasan keringat sebagai respons terhadap rangsangan saraf, dengan keringat yang dikeluarkan mengandung protein dan asam lemak.

Sementara kelenjar ekrin berfungsi untuk merangsang produksi keringat guna menjaga suhu tubuh. Pada saat berkeringat, pori-pori kulit akan terbuka sehingga keringat dapat dikeluarkan ke permukaan kulit.

Baca Juga: Muncul Seperti Jari Mini di Bawah Kuku? Itu Adalah Ciri dari Tumor Koenen, Begini Cara Menanganinya!

Manfaat Berkeringat bagi Kesehatan Tubuh

1. Menghilangkan Racun dalam Tubuh

Keringat memiliki manfaat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Keringat mampu mengeluarkan berbagai zat dari tubuh, seperti alkohol, kolesterol, dan garam. Keringat juga dapat menjadi cara yang potensial untuk menghilangkan racun dari tubuh.

Para peneliti menyatakan bahwa keringat dapat digunakan sebagai metode untuk memantau racun dalam tubuh.

2. Membantu Mengurangi Berat Tubuh

3. Memacu Hormon Kebahagiaan

Rupanya, aktivitas fisik yang menyebabkan berkeringat dapat merangsang hormon bahagia, yaitu endorfin. Endorfin ini akan membuat tubuh merasa nyaman dan membantu dalam meningkatkan suasana hati serta mengurangi stres secara alami.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kulit dianggap sebagai elemen vital dalam sistem kekebalan tubuh karena berperan sebagai barikade pertama terhadap berbagai patogen yang masuk.

Semua jenis cairan dalam tubuh merupakan bagian dari sistem pertahanan biologis yang berfungsi sebagai penghalang bagi masuknya kuman. Ini termasuk keringat yang mengandung peptida antimikroba yang dapat melawan bakteri, virus, dan jamur.

5. Mempercantik Kulit

Salah satu keuntungan lain dari berkeringat adalah dapat meningkatkan kecantikan kulit. Ketika seseorang berkeringat, kelenjar keringat akan menghasilkan banyak keringat yang dikeluarkan melalui pori-pori kulit.