Selain Mengeluarkan Racun, Inilah Manfaat Berkeringat Bagi Kesehatan Tubuh!

Dengan cara ini, kotoran yang menempel pada kulit akan terbuang bersamaan dengan keringat, sehingga pori-pori kulit menjadi bersih.

Penting untuk tidak berlebihan dalam berkeringat. Karena jika seseorang mengalami hiperhidrosis atau berkeringat berlebihan, hal tersebut dapat menyebabkan pertumbuhan jamur di kulit.

Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari minuman yang mengandung kafein, karena dapat memicu produksi keringat yang berlebihan.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Menempatkan tubuh dalam situasi di mana berkeringat diperlukan untuk mendinginkan diri dapat memberikan manfaat yang sama seperti latihan kardiovaskular.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Human Hypertension menunjukkan bahwa menghabiskan waktu 30 menit di sauna juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

7. Meningkatkan Aliran Darah

Keuntungan lain dari keringat adalah dapat meningkatkan peredaran darah. Ketika tubuh berkeringat, detak jantung akan meningkat, sehingga dapat meningkatkan peredaran darah ke seluruh tubuh. Hal yang sama berlaku untuk wajah, keringat dapat membantu mengeluarkan racun dan membuat kulit lebih sehat daripada sebelumnya.

Baca Juga: Viral! Bayi Dua Hari Meninggal Usai Diurut Oleh Nenek Buyutnya: Yuk Pelajari Dahulu Teknik Memijat Bayi yang Benar!

8. Mengurangi Tingkat Hormon Kortisol

Keringat juga memiliki manfaat untuk mengurangi hormon kortisol. Ketika seseorang berkeringat banyak, itu dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan memberikan energi lebih saat bangun tidur.

Selain membuat tubuh lebih segar, keseimbangan hormon kortisol juga dapat membuat kulit wajah terlihat lebih cerah.

9. Mengurangi Kemungkinan Terkena Batu Ginjal

Dengan melakukan aktivitas berkeringat, seseorang dapat mengurangi risiko terkena batu ginjal. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa keringat adalah cara yang efektif untuk mengeluarkan garam dari tubuh dan menjaga kalsium tetap pada tulang.

Dengan berkeringat, seseorang dapat mengurangi penumpukan garam dan kalsium di ginjal dan urine yang merupakan penyebab utama batu ginjal. Selain itu, berkeringat juga membantu membersihkan tubuh dengan lebih efisien karena tubuh membutuhkan cairan lebih banyak.