Inilah Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari, Berikut Penjelasannya!

SURATDOKTER.com - Dalam sejarah manusia, minum air hangat telah menjadi kebiasaan yang dijalankan oleh berbagai budaya. Asal-usulnya dapat ditelusuri kembali ke zaman kuno di berbagai belahan dunia. Manfaat minum air hangat menjadi semakin jelas saat kita memahami bagaimana berbagai budaya menghargainya.

Sebagai contoh, budaya Cina telah lama menyukai minuman teh panas, yang tidak hanya memberikan kenikmatan, tetapi juga memberikan manfaat khusus dari minum air hangat.

Selain itu, perlu dipahami bahwa air hangat memiliki kandungan mineral yang berbeda dari air dingin. Komposisi mineral ini memainkan peran penting dalam manfaat minum air hangat. Dengan membandingkannya dengan air dingin, kita akan lebih memahami mengapa air hangat dipilih sebagai pilihan yang cerdas untuk mendukung kesehatan kita.

Baca Juga: Kehamilan Beresiko Remaja 19 Tahun Belum Menikah Terkena Sifilis: Kamu Harus Tahu Begini Cara Mengatasinya!

Manfaat Minum Air Putih Hangat

Ada beberapa manfaat utama minum air hangat yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa manfaat minum air hangat untuk kesehatan.

1. Meningkatkan Fungsi Pencernaan dan Metabolisme

Air hangat memiliki manfaat meningkatkan pencernaan dan metabolisme tubuh. Dengan minum air hangat, produksi enzim pencernaan dapat dirangsang untuk membantu proses pencernaan makanan.

Selain itu, air hangat juga dapat mempercepat gerakan usus, mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

2. Mengurangi Gejala Rasa Tidak Nyaman

Konsumsi air hangat dapat membantu meredakan gejala sakit. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Afifi (2015: 128) dalam buku Awas Mati Muda, air hangat dapat membantu melegakan saluran tenggorokan dan pernapasan, sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan gejala pilek, batuk, dan sakit tenggorokan.

3. Merawat Kesehatan Kulit

Kulit merupakan cermin kesehatan tubuh kita, dan mengonsumsi air hangat dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kulit Anda.

Air hangat membantu menjaga kelembapan kulit secara alami, membuatnya terasa lebih lembut dan berkilau. Ini merupakan cara alami untuk merawat kulit Anda agar tetap terhidrasi dan terhindar dari masalah kekeringan.

4. Mengurangi Kram Menstruasi

Minum air hangat juga dapat membantu mengurangi kram saat menstruasi. Itulah sebabnya, banyak yang menyarankan untuk minum air hangat ketika mengalami kram menstruasi.

5. Meningkatkan Kesehatan Sistem Pernapasan

Minum air hangat juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pernapasan kita. Ketika air hangat diminum, uap air yang dihasilkan dapat membantu melonggarkan lendir yang mungkin menghalangi saluran pernapasan. Hal ini dapat mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan dan membantu meredakan gejala pilek, batuk, dan flu.

6. Membantu dalam Mengatur Berat Tubuh

Menurut Afifi (2015: 128), air hangat dapat memperlancar proses metabolisme tubuh. Sehingga, mengonsumsi air hangat di pagi hari dapat mendukung penurunan berat badan.

7. Menghadapi Rasa Dingin

Mengonsumsi air hangat juga bisa membantu mengatasi kedinginan. Air hangat akan meningkatkan suhu tubuh internal dengan cepat sehingga tubuh akan terasa lebih hangat.