Dampak Suhu Tinggi terhadap Kesehatan Mata, Kulit, dan Pernapasan

Pemaparan udara dan cuaca yang sangat panas dapat menimbulkan sejumlah risiko bagi kesehatan kulit. Berikut adalah beberapa bahaya gelombang panas terhadap kulit:

Baca Juga: Ini Cara Mengatasi Tangan Panas atau Terasa Terbakar Akibat Cabai dan Makanan Pedas

• Paparan sinar UV langsung ke kulit dapat menyebabkan kerusakan pada level sel, terutama jika intensitasnya tinggi. Contohnya, kerusakan kolagen yang dapat meningkatkan risiko penuaan kulit.
• Mengakibatkan kekurangan cairan tubuh sehingga kulit terasa lebih kering dan kasar.
• Cuaca panas yang ekstrem dapat menyebabkan eksim dan psoriasis kambuh. Hal ini terjadi karena aliran darah ke kulit meningkat saat cuaca panas, yang kemudian memicu peradangan pada kulit.

Di samping itu, risiko kanker kulit juga akan meningkat pada beberapa kelompok yang sering terpapar sinar matahari.

Misalnya, pada individu dengan kulit cerah, banyak tahi lalat atau bintik-bintik, rambut pirang dan mata terang, serta riwayat keluarga kanker.

Cara Merawat Kulit Agar Tetap Sehat di Musim Panas

Sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit mengingat dampak buruk dari cuaca panas. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi efek cuaca panas pada kulit.

Baca Juga: Berendam Air Panas: Bagaimana yang Aman untuk Ibu Hamil?

• Selalu gunakan sunscreen ketika beraktivitas di luar rumah.
• Gunakan produk perawatan kulit yang memiliki tekstur ringan dan berbahan dasar air agar tidak menghambat pori-pori saat berkeringat.
• Upayakan untuk menghindari paparan sinar matahari langsung dengan mencari tempat yang sejuk.
• Melindungi diri dengan menggunakan payung, topi, baju lengan panjang, dan kacamata hitam.
• Mengonsumsi suplemen, seperti vitamin C dan vitamin E, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.
• Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan sangat penting untuk kesehatan tubuh. Salah satu cara yang efektif adalah dengan meningkatkan asupan sayur dan buah dalam diet sehari-hari.
• Pastikan untuk meningkatkan asupan air putih Anda.

Terapkan tindakan perlindungan yang disebutkan di atas untuk menjaga kesehatan kulit agar kulit dan tubuh terasa lebih nyaman.