Manfaat Mandi Malam Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Meredakan Alergi!

SURATDOKTER.com Sebagian orang ada yang beranggapan bahwa mandi malam bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Dampaknya banyak orang yang memilih untuk tidak mandi daripada menganggu kesehatan tubuh. Banyak yang menganggap bahwa mandi malam dapat mengakibatkan rematik.

Rematik merupakan penyakit yang menyerang pada autoimun yang memberikan dampak nyeri sendi 

Padahal, hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Bahkan mandi malam dapat memberi manfaat yang baik bagi kesehatan loh.

Anggapan mengenai mandi malam bisa menyebabkan rematik belum tentu sepenuhnya benar. Bahkan sebaliknya, mandi malam bisa memberikan manfaat, baik mandi menggunakan air dingin atau air hangat seperti:

Baca Juga: Pentingnya Asupan Vitamin C untuk Tubuh Selama Puasa

Mandi Menggunakan Air Hangat

1. Tidur menjadi lebih nyenyak

Air hangat membuat otot-otot lebih rileks, membuat tidur seseorang lebih berkualitas dan tentu membuat tidur lebih cepat daripada seperti biasanya.

Tapi perlu diperlihatkannya suhu yang digunakan sekitar 40-420 C dengan waktu 10 menit. Kamu bisa mandi dengan air hangat dengan waktu estimasi 1-2 jam sebelum tidur.

2. Menyehatkan kulit

Selain membuat tidur lebih rileks dan berkualitas, mandi air hangat saat malam hari bisa membersihkan kotoran dan minyak yang terjebak dalam kulit lebih maximal.

Terlebih lagi jika mengubah air hangat dan saat malam hari dapat menjaga menyehatkan dan membersihkan kulit sesudah aktivitas seharian.

3. Meredakan gejala flu

Siapa sangka bahwa mandi air hangat saat malam hari dapat meredakan gejala flu. Hal tersebur dikarenakan panas dan uap yang keluar dari air hangat dapat membuat saluran pernapasan menjadi lebih terbuka.

Selain menjadi lebih terbuka pada pernapasan dapat membantu saluran hidung lebih bersih dan membuat dahak lebih encer.

4. menurunkan tekanan darah

Bagi yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi, bisa menggunakan air hangat untuk menurunkan tekanan darah.