10 Manfaat Telur Rebus yang Kaya Akan Nutrisi Baik Untuk Kesehatan dan Kecantikan!

SURATDOKTER.com - Selain menjadi salah satu makanan sehat ternyata banyak sekali manfaat telur rebus bila kita mengkonsumsinya secara rutin.

Banyak sekali manfaat telur rebus yang bisa didapat bila dimakan secara berkala mulai dari kesehatan tubuh bahkan sampai kecantikan.

Manfaat telur rebus ini terdapat pada nutrisi dan vitamin yang terkandung didalamnya. Bahkan sajian ini bisa meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Manfaat telur rebus untuk kesehatan 

1. Menjaga kesehatan mata

Ternyata telur rebus juga baik untuk menjaga kesehatan mata, terutama pada bagian retina.

Bagian retina pada mata adalah bagian paling rentan terkena radikal bebas dan faktor penuaan yang mengakibatkan terjadinya degenerasi atau kerusakan.

Jika memakan telur maka hal ini bisa teratasi dengan bantuan dua antioksidan yaitu leutin dan zeaxabthin.

Selain dari dua antioksidan yang terkandung dalam telur, ada vitamin A yang membantu juga dalam menjada kesehatan mata

2. Meningkatkan metabolisme tubuh

Dalam telur ada kandungan kolin yang membantu mencegah penumpukan dan pencernaan lemak.

Makan dari itu telur memiliki peran yang penting dalam membantu metabolisme tubuh.

Selain membantu meningkatkan metabolisme tubuh, telur rebus juga membantu memperlancar pencernaan lemak dan meningkatkan kemampuan tubuh dalam merespon insulin.

Baca Juga: Kolesterol Telur Puyuh Lebih Tinggi dari pada Telur Lainnya, Mitos atau Fakta?

3. Menurunkan berat badan

Protein yang terkandung dalam telur rebus membantu membuat perut seseorang kenyang lebih lama.

Hal ini yang menyebabkan kita tidak akan merasa lapar dan membantu mengurangi asupan kalori ke dalam tubuh.

Bila dimakan saat sarapan rasa kenyangnya akan terasa sampai waktu makan siang.