Mitos atau Fakta : Makan Nasi Goreng Saat Malam Hari Meningkatkan Risiko Terkena Penyakit Berbahaya

SURATDOKTER.com - Selain untuk menu sarapan, masyarakat Indonesia juga biasa makan nasi goreng saat malam hari.

Biasanya, orang yang makan nasi goreng di malam hari ini karena tidak ada lagi lauk di rumah atau pun saat pulang kerja.

Tetapi dibalik rasa yang enak dan menggugah selera, ternyata bila kita terlalu sering makan nasi goreng saat malam hari akan meningkatkan risiko terkena penyakit berbahaya.

Dampak Buruk Sering Makan Nasi Goreng Saat Malam Hari

Berikut merupakan dampak yang ditimbulkan jika kita sering makan nasi goreng saat malam hari : 

1. Resiko terkena Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Jika kita makan dengan porsi banyak dan mengandung lemak yang tinggi akan meningkatkan resiko terkena penyakit GERD.

Kondisi ini akan terjadi jika tubuh berada diposisi horizontal atau berbaring dimana asam lambung akan naik dengan mudah menuju kerongkongan.

Yang membuat produksi asam pada lambung meningkat dengan cepat setelah selesai makan.

Terlebih lagi jika kita langsung tidur setelah makan nasi goreng, dimana refluks asam terjadi sebagai gejala dari GERD.

2. Gangguan percernaan

Hal ini terjadi karena banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak yang tinggi seperti nasi goreng.

Yang dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan, selain itu terlalu banyak lemak yang menumpuk dalam tumbuh menghambat metabolisme tubuh.

Terutama pada sistem pencernaan yang akan menimbulkan rasa mulas, rasa kembung dan gangguan lainnya.

Baca Juga: Ketahuilah Bahaya Makan Malam Lebih dari Jam 7 ke Atas

3. Gangguan tidur

Makanan berat juga bisa mempengaruhi kualitas tidur yang ideal, ini disebabkan oleh bumbu dan lemak yang terkandung didalamnya.