5 Masalah Kesehatan pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

5. Kembung

Gangguan pencernaan saat kehamilan umumnya disebabkan oleh perubahan hormon. Seiring bertambahnya usia kehamilan, gangguan ini disebabkan oleh rahim yang bertumbuh dan akan menekan perut.

Berikut beberapa cara untuk mengatasi perut kembung:

• Makan makanan dalam porsi kecil, dan hindari makanan berlemak serta pedas.
• Kembung akan terjadi jika berbaring setelah makan.
• Meningkatkan sandaran kepala saat tidur sekitar 15 cm.
• Minum segelas susu atau makan beberapa sendok yoghurt juga dapat membantu mencegah dan meringankan perih pada perut.

Demikian beberapa masalah kesehatan yang sering terjadi pada ibu hamil serta cara mengatasinya. Semoga membantu ya!***