Menelusuri Akar Masalah: Pengaruh Anemia Terhadap Kesehatan Tubuh dan Kualitas Hidup Sehari-hari

5. Pola Makan yang Tidak Seimbang 

Bayangkan seseorang yang mengalami anemia karena pola makan yang tidak seimbang.

Individu tersebut mungkin cenderung mengonsumsi makanan yang kurang mengandung nutrisi penting seperti zat besi, vitamin B12, dan asam folat.

Sebagai contoh, mereka mungkin lebih sering mengonsumsi makanan olahan tinggi gula dan lemak, namun rendah akan sayuran hijau, daging, atau sumber makanan lain yang kaya akan zat besi dan nutrisi lainnya.

Gejala Anemia pada Remaja

1. Kelelahan dan Lemah

Orang yang menderita anemia sering merasa lelah dan lemah karena kurangnya sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Aktivitas sehari-hari bisa terasa lebih melelahkan dari biasanya.

2. Kulit Pucat

Kulit pucat atau kemerahan adalah tanda yang umum terjadi pada orang dengan anemia.

Kurangnya sel darah merah menyebabkan kurangnya aliran darah ke kulit, yang dapat menyebabkan kulit tampak lebih pucat dari biasanya.

3. Sesak Napas

Kekurangan sel darah merah berarti bahwa tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen yang dibutuhkan. Hal ini dapat menyebabkan seseorang merasa sesak napas, terutama saat melakukan aktivitas fisik ringan.

4. Detak Jantung Cepat

Ketika seseorang mengalami anemia, kekurangan jumlah sel darah merah atau kadar hemoglobin yang rendah dapat menyebabkan tubuh kesulitan dalam mengangkut oksigen secara efisien.

Sebagai akibatnya, jantung akan berupaya meningkatkan aliran darah untuk mengkompensasi kekurangan oksigen tersebut dengan memompa darah lebih cepat.

5. Pusing atau Pingsan

Kurangnya oksigen yang mencapai otak bisa menyebabkan rasa pusing atau pingsan, terutama saat berdiri terlalu cepat atau bergerak secara tiba-tiba.

6. Sakit kepala

Kekurangan oksigen dalam darah juga dapat menyebabkan sakit kepala yang kronis atau terus-menerus.

7. Kedinginan yang berlebihan

Kurangnya aliran darah yang adekuat ke seluruh tubuh dapat menyebabkan seseorang merasa kedinginan lebih sering atau lebih parah dari biasanya.

8. Perubahan pada jari tangan dan kaki

Orang dengan anemia mungkin mengalami perubahan pada jari tangan dan kaki, seperti menjadi pucat, dingin, atau kesemutan.

Dampak Anemia pada Remaja

Pada remaja, anemia dapat menimbulkan berbagai konsekuensi seperti: