Viral Video Caleg Stres Karena Gagal di Pemilu, Simak 3 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mental Berikut Ini

Namun perlu diingat, tidak selamanya ekspetasi yang terlalu tinggi itu baik.

Hal tersebut dapat membuat seseorang menjadi ambisi atas suatu hal yang tidak masuk akal, serta akan muncul sikap tidak pernah puas.

Alhasil ketika ekspetasinya tidak sesuai dengan apa yang diharapkan, bisa memicu kesedihan yang berlebihan.

• Faktor Material

Tidak sedikit Caleg yang sudah berjuang sekuat tenaga termasuk mengeluarkan dana untuk berkampanye.

Maka tak heran, kondisi kejiwaannya bisa terguncang saat gagal padahal sudah mengeluarkan materi yang cukup banyak.

• Faktor Lingkungan

Bisa saja, Caleg yang gagal sudah bisa menerima keputusan tersebut.

Namun keluarga dan lingkungannya masih terus saja menyalahkan sehingga dia merasa tertekan dan bisa menjadi stress.

Baca Juga: Cara Efektif Menghilangkan Stres Berdasarkan Golongan Darah

Tips Menjaga Kesehatan Mental

Untuk itu, menjaga kesehatan mental adalah hal yang penting untuk dijaga.

Tidak hanya oleh Caleg saja, kita sebagai manusia harus memperhatikan dan memperdulikan kesehatan mental dengan baik.

Berikut ini adalah 3 Tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental :

1. Menjaga Kesehatan Fisik

Selalu meluangkan waktu untuk berolahraga, melakukan yoga atau melakukan meditasi.

Hal tersebut dapat membantu dalam mengelola stress dan bisa membuat tubuh menjadi lebih tenang serta rileks.

Dengan berolahraga juga membantu tubuh untuk melepaskan hormone endorphin atau hormone bahagia.

2. Memberikan Refleksi yang Positif

Jika pada kenyataannya gagal dan tidak sesuai ekspetasi, cobalah untuk menerimanya dengan lapang dada.