Kelelahan Saat Beraktivitas Ternyata dapat Mengakibatkan Berbagai Penyakit, Apa Saja?

SuratDokter.com - Kelelahan saat beraktivitas mungkin saja dapat dialami oleh beberapa orang, pada umumnya dapat terjadi karena banyak faktor antara lain kurang menjaga kesehatan, terlalu banyak mengangkat beban dengan begitu tubuh akan memberikan reaksi yang berdampak pada kesehatan.

Berikut ini yang dapat terjadi apabila tubuh merasa lelah dan dapat menimbulkan berbagai macam penyakit antara lain;

1. Migrain

tentu sudah tidak asing dengan penyakit ini. Migrain adalah suatu penyakit syaraf yang dapat memberikan reaksi berupa sakit kepala di satu sisi.

Penyakit ini terjadi apabila kondisi sedang stres ataupun perubahan cuaca sedang tidak menentu. Saat terkena migrain, bisa diatasi dengan meminum jahe hangat untuk meredakan rasa sakit kepala. Jika migrain tetap berlanjut hingga beberapa hari ke depannya, segera periksakan diri ke dokter.

Baca Juga: Seorang Ojol Ditemukan Meninggal Saat Menunggu Orderan di Surabaya, Apakah Kelelahan Dapat Menyebabkan Kematian?

2. Masalah pencernaan

Sistem kekebalan tubuh yang dapat menurun juga bisa memberikan dampak buruk bagi pencernaan. Hal ini disebabkan oleh kontraksi otot pada usus besar sehingga menjadikan pencernaan terganggu.

Hal ini dapat terjadi jika terlalu sibuk bekerja sehingga lupa untuk makan. Hal yang dapat dicegah yaitu, kamu sebaiknya menyediakan makanan ringan yang sehat untuk mengganjal perut saat sibuk bekerja. Dan jangan lupa juga untuk terus menjaga pola makan.

3. Anemia

Pada saat memiliki tingkat kesibukan tinggi mungkin kamu akan terbiasa melewatkan hal penting seperti makan.

Faktanya kekurangan asupan bisa berakibat fatal kekurangan zat besi yang dapat mengakibatkan turunnya sel darah merah dari batas normal yang dapat memicu terjadinya penyakit anemia.

Untuk mencegah penyakit anemia biasakan diri untuk mengonsumsi makanan yang kaya zat besi dan asam folat seperti,sayur, daging, roti, dan buah-buahan. Dan jangan lupa untuk banyak minum air putih dan olahraga secara teratur.

Baca Juga: Memiliki Sifat Mudah Marah Ternyata Merupakan Ciri-ciri Seseorang Mengalami Kelelahan Mental, Berikut Penjelasannya!