Makanan Ini Cocok Bagi Penderita Diabetes, Simak Alasannya!

SURATDOKTER.com - Penyakit diabetes menjadi salah satu penyakit yang perlu kita waspadai sejak dini. Diabetes bisa menyebabkan kesehatan menurun secara perlahan dan merusak imun tubuh manusia.

Penderita diabetes juga memiliki makanan yang baik dan buruk untuk dikonsumsi. Penderita diabetes sangat rentan dengan makanan yang mengandung gula terlalu tinggi.

Penderita diabetes diharuskan untuk selalu mengecek kadar gula darah selalu mengecek kadar gula darahnya setiap tiga bulan sekali. agar tidak menimbulkan komplikasi Kesehatan.

Baca Juga: Golongan Darah A dan Risiko Diabetes Melitus: Apa Hubungannya? Berikut Penjelasannya!

Komplikasi Kesehatan bagi penderita diabetes sangat beragam dari yang ringan sampai komplikasi yang berat, seperti kelelahan, kerusakan saraf, sensitive jika untuk terkena infeksi dn luka atau bahkan sampai kehilangan kesadaran atau koma.

Oleh sebab itu, penderita diabetes wajib untuk memperhatikan pola makanan yang dikonsumsinya.

Makanan yang Disarankan Bagi Penderita Diabetes

Penderita diabetes mendapatkan penanganan yang intens seperti konsumsi obat-obatan dari dokter.

Konsumsi obat yang berlebihan juga menimbulkan efek samping bagi penderita diabetes jika dikonsumsi berlebihan. 

Oleh sebab itu, penderita diabetes dianjurkan untuk menerapkan pola makanan yang khusus atau disebut dengan terapi nutrisi medis.

Baca Juga: Mengenal Diabetes Gestasional: Diabetes Yang Dialami Ibu Hamil

Terapi tersebut sangat dianjurkan bagi penderita diabetes.

Dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi yang rendah lemak dan kalori agar kadar gula darah dapat stabil dan terkontrol.

Disarankan untuk memilih makanan yang baik bagi penderita diabetes seperti:

1. Daging tanpa lemak (contohnya menghindari mengkonsumsi daging ayam dengan kulit)
2. Makanan yang terbuat dari biji-bijian yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah, ubi rebus atau panggang, oatmel, roti gandum, sereal.
3. Sayuran yang diproses dengan direbus, dikukus atau dipanggang, atau bisa juga dikonsumsi secara mentah.
4. Buah-buahan (tanpa ada campuran gula)
5. Telur
6. Mengkonsumsi olahan susu yang tetap rendah lemak seperti yoghurt
7. Dan jenis ikan yang tidak mengandung kadar merkuri tinggi

Baca Juga: 4 Bahaya Makan Gorengan saat Berbuka Puasa dari Penyakit Jantung Hingga Diabetes Tipe dua

Bagi penderita diabetes,dianjurkan mengkonsumsi makanan yang dimasak atau diolah sendiri agar mengerti bahan baku yang digunakan dan mengerti kadar nutrisi yang dibutuhkan.