Jangan Sampai Habis! Ini 5 Cara Ampuh agar Air Ketuban Cukup Sampai Waktu Melahirkan

SURATDOKTER.com - Air ketuban merupakan cairan yang cukup vital bagi perkembangan janin di dalam rahim ibu.

Pentingnya air ketuban ini tidak dapat dipandang sebelah mata, karena berperan dalam melindungi dan menyediakan lingkungan yang optimal bagi pertumbuhan bayi.

Cairan ini tidak hanya memberikan perlindungan fisik terhadap janin dari benturan atau tekanan eksternal.

Tetapi juga membantu dalam pengembangan organ-organ penting seperti paru-paru dan sistem pencernaan.

Baca Juga: Makanan yang Cocok Buat Kamu Golongan Darah O, Biar Tubuh Kamu Jadi Ideal!

Ibu hamil dianjurkan untuk mempertahankan jumlah air ketuban ini agar tetap cukup, sampai waktu melahirkan tiba. 

Karena, jika jumlah air ketuban habis dan kurang, maka hal ini akan sangat berbahaya. 

5 Cara Supaya Air Ketuban Tetap Banyak

Agar air ketuban terjaga dan cukup sampai jelang waktu lahiran, berikut ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh ibu hamil.

1. Minum Air Putih Minimal 2 Liter per Hari

Cara pertama yang dapat dilakukan agar air ketuban tetap cukup sampai waktunya melahirkan adalah dengan mengonsumsi air putih.

Baca Juga: 5 Ramuan Herbal yang Cocok Saat Cuaca Hujan, untuk Kamu yang Sering Kehujanan!

Konsumsi air putih sampai minimal 2 liter per hari atau bisa juga lebih. 

Hal ini dapat disesuaikan dengan aktivitas ibu hamil.

2. Konsumsi Buah-buahan yang Mengandung Banyak Air

Konsumsi buah berair penting untuk menjaga hidrasi tubuh ibu hamil dan menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan janin yang sehat. 

Selain itu, mengonsumsi buah-buahan juga dapat memperkecil resiko ibu hamil kekurangan cairan ketuban.