Diet Berdasarkan Golongan Darah, Apakah Efektif?

Ahli genetika dan ahli gizi telah mengkritik teori ini karena kurangnya bukti genetik yang konsisten.

3. Potensi Pembatasan Makanan yang Tidak Sehat

Diet golongan darah dapat menyebabkan seseorang menghindari jenis makanan tertentu tanpa memperhitungkan manfaat kesehatan yang mungkin mereka miliki.

Baca Juga: Cara Mengelola Emosi bagi Orang dengan Golongan Darah B

Misalnya, seorang dengan golongan darah tertentu mungkin dianjurkan untuk menghindari susu, meskipun susu dapat menjadi sumber kalsium dan nutrisi penting lainnya.

4. Risiko Kekurangan Nutrisi

Mengikuti diet yang sangat terbatas berdasarkan golongan darah dapat meningkatkan risiko kekurangan nutrisi karena potensi kurangnya variasi dalam pola makan. ***