Berikut adalah beberapa pro dan kontra dari diet berdasarkan golongan darah:
1. Personalisasi
Diet golongan darah menawarkan pendekatan yang dipersonalisasi dengan mengklaim bahwa setiap golongan darah memiliki kecenderungan genetik tertentu terhadap jenis makanan tertentu.
Ini bisa menjadi konsep menarik bagi beberapa orang yang mencari pendekatan yang lebih individualistik terhadap pola makan.
2. Penekanan pada Makanan Alami
Diet ini mendorong konsumsi makanan alami dan segar yang lebih kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak.
Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan memperbaiki pola makan yang buruk.
3. Potensi Penurunan Berat Badan
Beberapa orang yang mengikuti diet golongan darah melaporkan penurunan berat badan dan peningkatan energi.
Ini mungkin karena adanya peningkatan kesadaran tentang apa yang mereka makan dan pengurangan asupan makanan yang tidak sehat.
1. Kurangnya Bukti Ilmiah
Salah satu kontra utama dari diet golongan darah adalah kurangnya bukti ilmiah yang kuat yang mendukung klaimnya.
Sebagian besar penelitian tidak dapat mereplikasi hasil yang dijanjikan oleh teori ini, dan beberapa penelitian malah menemukan hasil yang bertentangan.
2. Tidak ada Dasar Ilmiah
Konsep bahwa golongan darah dapat memengaruhi bagaimana tubuh merespon makanan tidak didukung oleh dasar ilmiah yang kuat.
Sumber: Hasil Riset Tim SuratDokter
Artikel Terkait
Jenis-jenis Golongan Darah dari yang Umum Hingga Langka
Fakta Unik Seputar Golongan Darah B Beserta Sifatnya, Apa Saja ?
Cara Mengecek Golongan Darah, Manfaat dan Efek Samping Setelahnya
Fakta Menarik Pemilik Golongan Darah B, Public Speaker Handal Berjiwa Sanguinis
Buah-buahan yang Harus Dihindari Untuk Golongan Darah O