Benarkah Kehujanan bisa Bikin Pilek? Cek Faktanya di Sini

2. Hindari Kontak dengan Orang yang Sakit

Jauhi kontak dengan orang yang sedang sakit, terutama mereka yang mengalami pilek. Hindari berjabat tangan dan hindari berdekatan dengan orang yang batuk atau bersin.

Baca Juga: Minum Es bisa Memperparah Batuk? Cek Faktanya di Sini

3. Pakai Masker

Gunakan masker kesehatan, terutama jika kamu berada di tempat-tempat umum atau berdekatan dengan orang yang sakit.

Masker dapat membantu melindungi diri dari droplet yang dapat menularkan beberapan penyakit seperti pilek.

3. Mengonsumsi Makanan Bergizi

Makan makanan yang kaya akan nutrisi untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Buah-buahan dan sayuran segar, protein, dan makanan yang mengandung vitamin dan mineral penting dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh.

Sehingga apabila mengkonsumsi makanan bergizi dapat meminimalisir terjadinya risiko pilek.

4. Asupan Cairan yang Cukup

Pastikan untuk minum cukup air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Cairan dapat membantu menjaga kelembaban saluran pernapasan dan mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.

Melakukan olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Namun, hindari berolahraga di tempat yang lembab atau basah.

5. Pakaian yang Tepat

Kenakan pakaian yang sesuai untuk menghadapi cuaca hujan. Hindari pakaian basah kuyup karena dapat menurunkan suhu tubuh dan melemahkan sistem kekebalan.

Tetap menjaga kondisi kesehatan di kala musim hujan agar terhindar beberapa penyakit seperti pilek atau yang lainnya.

Meskipun kehujanan bukan menjadi faktor utama seseorang teridentifikasi pilek, akan tetapi menghindari kontak dengan penderita pilek lainnya juga bisa menjadi tips yang dapat dilakukan. ***