Manfaat Morning Sickness bagi Janin yang Wajib Ibu Hamil Ketahui

Dikutip suratdokter dari website WebMd, berikut manfaat mual dan muntah pada ibu hamil.

Indikasi kehamilan yang sehat

Penelitian di Institut Nasional Kesehatan Anak dan Pengembangan Manusia Amerika Serikat menunjukkan sebanyak 4 dari 5 wanita melaporkan mual atau muntah selama kehamilan.

Morning sickness dinilai sebagai indikasi kehamilan yang sehat dan hal itu wajar terjadi pada usia awal kehamilan. 

Selama mual dan muntah tidak parah dan berlangsung hanya 1-2 kali sehari, maka kondisi ini tidak terlalu dicemaskan.

Indikasi janin berkembang

Penelitian lain memperlihatkan bahwa morning sickness mengindikasikan janin tumbuh dan berkembang dalam rahim.

Selain itu, rasa mual menjadi salah satu pertanda terhadap respons janin untuk menghindari zat-zat yang tidak diperlukan dalam pertumbuhannya.

Karena respon alami tersebut, ibu hamil perlu lebih memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. 

Pastikan mengonsumsi makanan yang nutrisinya memang diperlukan oleh ibu dan janin.

Risiko keguguran menurun

Dalam jurnal penelitian JAMA Internal Medicine dikatakan bahwa morning sickness menurunkan risiko keguguran sekitar 50-75%.

Akan tetapi, ibu hamil yang tidak mengalami morning sickness bukan berarti kehamilannya rentan terhadap keguguran.

Cara Mengatasi Morning Sickness

Beberapa cara berikut dapat dilakukan ibu hamil guna meredakan keluhan morning sickness:

• Konsumsi beberapa biskuit atau roti bakar di pagi hari untuk membantu menenangkan perut. 
• Makan dalam porsi kecil beberapa kali dalam sehari, bukan tiga kali dalam porsi besar. Hindari melewatkan waktu makan.
• Hindari mengonsumsi makanan pedas dan berlemak. 
• Konsumsi camilan bergizi dan kaya protein di antara waktu makan.
• Minum banyak cairan, terlebih air putih. Hindari minuman berkafein.
• Selalu bawa makanan ringan ketika jauh dari rumah.
• Konsumsi vitamin prenatal dengan camilan. 
• Hindari bau, kerlap-kerlip lampu dan situasi lain yang bisa memicu rasa mual.
• Istirahat yang cukup.
• Hindari berbaring setelah makan. 

Perlu dimengerti bahwa, tidak semua ibu hamil mengalami morning sickness. Selama pemeriksaan kehamilan menunjukkan hasil yang baik, kondisi ini tidak perlu dikhawatirkan.***