Benarkah Junk food Bikin Awet Muda, Gengsi dan Berkelas, Cek Faktanya di Sini

3. Kualitas kulit menurun

Cara pengolahan makanan cepat saji menyebabkan tidak adanya nutrisi berupa vitamin apalagi antioksidan.

Singkatnya, tubuh tidak mampu menahan radikal bebas di udara, membuka pintu lebar serangan kerusakan sel pada kulit yang cepat keriput dan penuaan dini.

Satu sisi, sel dalam tubuh yang mati harus segera diganti atau peremajaan sel baru agar tetap sehat dan melawan bakteri atau virus berkeliaran.

Kenyataannya kalori, garam dan lemak tinggi di dalam junk food justru menekan habis zat antioksidan berakibat mempercepat proses penuaan.

Baca Juga: 5 Cara Agar Tetap Aman Minum Kopi Bagi Penderita Asam Lambung

4. Mengganggu kesehatan tulang

Junk food tidak mengandung nutrisi penting pembentuk tulang seperti kalsium, vitamin D dan vitamin K akibat prosedur pengolahannya.

Sistem penggorengan dengan suhu tinggi menghabiskan nutrisi alami dari bahan yang diolah, berlanjut saat penyajian ditambahkan penikmat rasa.

Jangan heran bila tidak bisa dibedakan daging yang diolah berulang karena sisa kemarin tetapi masih dengan rasa yang nikmat.

Akibatnya, konsumsi junk food berlebihan meningkatkan risiko osteoporosis dan kerapuhan tulang di kemudian hari. 

Baca Juga: 10 Manfaat Susu Kambing Etawa bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya dapat Memperkuat Kesehatan Tulang

5. Risiko tinggi kanker

Minim kandungan antioksidan dalam makanan ini mempermudah terserang virus dan bakteri karena adanya beberapa bahan pengawet dan pemanis buatan yang dipakai.

Terdapat sodium benzoat dan aspartam diduga kuat sebagai pemicu sel-sel kanker sehingga meningkatkan risiko terserang.

Itulah lima bahaya utama junk food bagi kesehatan tubuh jangka panjang, waspadai sebelum terlambat!

Sekarang setelah tahu bahayanya, yuk mulai kurangi konsumsi junk food dan ganti dengan pilihan makanan sehat seperti sayur, buah, biji-bijian, dan protein hewani tanpa lemak berlebih. 

Baca Juga: Manfaat Jus Wortel dan Tomat, Salah Satunya dapat Menunda Penuaan Dini