Musim Hujan Telah Tiba, Berikut 10 Tips Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Ekstrem

Baca Juga: Hati-Hati! Sering Merasakan Kesedihan Mendalam Saat Musim Hujan Tiba? Bisa Jadi Anda Terserang Penyakit Ini

7. Hindari berada di tempat lembab 

Tempat yang lembab seperti kamar mandi bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur penyebab penyakit.

Oleh karena itu, hindari berada di tempat yang lembab terlalu lama, terutama saat cuaca hujan.

8. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup selama tujuh hingga delapan jam setiap malam akan membantu tubuh beristirahat dan memulihkan diri. 

9. Hindari merokok

Merokok bisa membuat sistem kekebalan tubuh Anda melemah dan meningkatkan risiko terkena penyakit.

Karena itu, sebisa mungkin hindari merokok atau terpapar asap rokok di lingkungan Anda.

Baca Juga: 5 Tips Menjaga Ketahanan Tubuh di Musim Hujan untuk Lawan Penyakit

10. Periksa kesehatan secara rutin

Periksakan kesehatan secara rutin, terutama lansia, anak-anak, dan orang dengan penyakit kronis. Hal ini penting untuk mendeteksi dan mencegah penyakit sejak dini.

Bila mengalami gejala suatu penyakit seperti diare, batuk, pilek, nyeri tubuh dan demam, segera periksakan ke dokter.

Hal ini agar secepatnya mendapatkan penanganan yang tepat  dan penyakit tidak semakin parah.

Nah, itulah 10 tips untuk menjaga kesehatan saat cuaca ekstrem. Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat terhindar dari berbagai gangguan kesehatan di musim hujan.***